12, సెప్టెంబర్ 2011, సోమవారం

సంతోషంగా వుండడానికీ, సంతోషం నిలుపుకోవడానికీ - అంతా మీ చేతుల్లో వుంది - కొన్ని మార్గాలు

మనలో చాలా మందికి   సంతోషంగా వుండటం  ఎలాగో తెలీదు. 

.సంతోషం వస్తూ వుంది. పోతూ వుంది. ఈ  మధ్యలో యేవో కష్టాలు వస్తున్నాయి. అవీ పోతున్నాయి.

  కానీ - సంతోషం ఎప్పుడో, కాస్త ఆలస్యంగానే  వచ్చి, త్వర త్వరగా వెళ్లి పోతున్నట్టు అనిపిస్తుంది.

కష్టాలు, రావడం మాత్రం త్వరగానూ, పోవడం ఆలస్యం గానూ  జరుగుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది.

 ఇది దాదాపు అందరి జీవితాల్లోనూ సాధారణంగా మనం చూసే విషయమే.

 ఒక్కో సారి - దూరపు కొండలు నునుపు అన్నట్టు - పక్కింటి వారు, మనకంటే  చాలా సంతోషం గా వున్నట్టు భ్రమ పడుతుంటాము. వారు ఎప్పుడైనా మన యిం టికి వచ్చి తమ  గోడు  మనతో చెబితే - ఆహా, మనమే వారికంటే కాస్త నయం అనుకుంటూ వుంటాము.

సాధారణంగా - మన కంటే ఎక్కువ ధనవంతులైన వారు, అందమైన వారు, ప్రసిద్ధులైన వారు, పెద్ద పదవులలో వున్నా వారు,  మనకంటే సంతోషంగా వున్నట్టు భ్రమ పడుతుంటాము. 

అదీ తప్పే. సంతోషానికి, ఇవేవీ పెద్ద కారణాలు కావు.

ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద ధనవంతుల లిస్టు లో వున్న  వారిలో చాలా  మంది -మన కంటే - ఎక్కువ "సుఖాల"లో వున్నా- మన కంటే ఎక్కువ "సంతోషం" గా  మాత్రం లేరని సులభంగా తెలుసు కోవచ్చు. కాబట్టి ధనం వలన సుఖాలు రావచ్చు గాని - సంతోషం తప్పకుండా వస్తుందని మాత్రం అనుకోలేము.

అందం వలన సంతోషం వస్తుందా? చాలా అంద గాళ్ళు/గత్తె లుగా పేరుపొందిన వారు  -  సంతోషానికి చాలా దూరంగా తమ జీవితం గడిపినట్టు తెలుస్తూ వుంది. 

అలాగే - పేరు ప్రఖ్యాతుల్లో సంతోషం వస్తుందని గ్యారంటీ ఏమీ లేదు.

మమ్మల్ని మించిన వాళ్ళు లేరని అనుకున్న వాళ్ళు  - ఎన్నో కష్టాలకు లోను కావడము, సంతోషానికి దూరం కావడమూ - ప్రతి రోజూ వార్తా పత్రికల్లో చూస్తూ ఉన్నాము.

పోనీ - ఫలానా మతం వాళ్ళు ఎప్పుడూసంతోషంగా వుంటారని చెప్పగలమా? అదీ లేదు.

మతం ప్రధానమైన దేశాల్లో - ఎప్పుడూ తమలో తాము యుద్ధాలు, జగడాలు చేసుకోవడం - యిప్పుడు కాదు, శతాబ్దాలుగా చూస్తున్నాము. శాంతే లేని చోట - సంతోషం వుంటుందా?

మరి కొన్ని సుసంపన్న దేశాలలో-  ఈ రోజు పెళ్లి, సంవత్సరాంతం లోగా విడాకులు - దాదాపు 52 శాతానికి  పైగా జరుగుతున్నాయి. జీవితంలో ఒక్క మనిషితో సర్దుకోలేని వాళ్లకు - సంతోషం ఎక్కడినుండి వస్తుంది?

ప్రపంచ ప్రసిద్ధి గాంచిన రచయిత డేల్ కార్నెగీ - రెండు సార్లు పెళ్లి చేసుకోవడం రెండు  సార్లూ విడాకులివ్వడం  జరిగింది. మరి ఆయన రాసిన పుస్తకాలు " హౌ టు విన్ ఫ్రెండ్స్ అండ్ ఇన్ఫ్లుఎన్సె పీపుల్" ఆయన నిజ జీవితంలో తన యింట్లోనే - ఎందుకు పనికి రాలేదు?

ఆయనే కాదు. ఇలాంటి గొప్ప పేరున్న వాళ్ళలో చాలా మందికి మన కంటే - ఎక్కువ సంతోషం  మాత్రం లేదని ఘంటా పథం గా   చెప్పొచ్చు.

ఏ.సీలు , కార్లు, డబ్బు లాంటి అన్ని సుఖ కారణాలు వున్నాయి కానీ  - సంతోషం   మాత్రం సుసంపన్న దేశాలలో కూడా చాలా తక్కువే.

సరే. అందరికీ సంతోషం కావాలి. 

వీటన్నిటి ద్వారా సంతోషం రాక పోతే - మరి ఎలావస్తుంది.దీనికి ఏమిటి మార్గం.

యిది యిప్పుడు చూద్దాం.

మీ మనసులో - మీరు మాత్రం  వుండడాన్ని - అహంభావం అని అంటారు. అహంభావమంటే మనందరికీ తెలుసు. అహంభావులకు ఎన్ని సుఖాలున్నా - సంతోషం  మాత్రం శూన్యమే.

మీ మనసులో - మీరు మాత్రం కాక - మీ వాళ్ళు కూడా వుండడాన్ని - మమకారం అని . అంటారు. వీరికి కొంత సంతోషం, కొన్ని కష్టాలు, కొన్నిదుహ్ఖాలు  వొక దాని వెనుక వొకటి వస్తూ  వుంటాయి.పగలు - రాత్రి - పగలు  - రాత్రి లాగా.

భగవద్ గీత సారాంశమంతా  యిదే. మొదటి శ్లోకం లోనే - ధృత రాష్ట్రుని నిజమైన అంధత్వమేమిటో    మనకు తెలుపుతుంది. "పాండవులూ, నావారైన కౌరవులూ - కురుక్షేత్రంలో  ఏమి చేస్తునారు?"  అంటాడు.

పాండవులు ధర్మాత్ములైనా నా వారు కాదు.వారు  ఎటు పోయినా , ఏమైనా - ఫరవాలేదు.

కౌరవులు - చెడ్డవారైనా, అధర్మ పరులైనా - నా  వారు గనుక - వారికే శుభం జరగాలి.

యిదండీ - ధృత రాష్ట్రుని నిజమైన అంధత్వము.

చాలా వరకు - మనందరిలో వున్న  అంధత్వము యిదే.

దీని వలన - ఏమవుతుంది? మీరు నాకు, నేను మీకు -యిలా సమాజంలో - వొకరికొకరు దుహ్ఖ కారకులౌతాము.
ఏ దేశ చరిత్ర చూసినా , ఏ సమాజం చరిత్ర   చూసినా - జరిగింది, జరుగుతున్నదీ,  జరగా బోయేదీ  - యిదే.

అందు వలన - అంటే అహంకార, మమకారాల వలన - మన జీవితమంతా - రెండు రోజులు సుఖం వస్తే - మూడు రోజులు  కష్టం వస్తుంది. యిలా  జరిగిపోతూ వుంటుంది. సుఖం వచ్చినప్పుడు సంతోషం. కష్టం వచ్చినప్పుడు దుహ్ఖం.

ఏది, ఎప్పుడు వస్తుందో - తెలీకుండా - జీవితం గడిచిపోతూ వుంటుంది.

రేపు మన జీవితంలో - సంతోషముందా, దుహ్ఖముందా - ఎవరు చెప్ప గలరు?

నిత్య సంతోషాన్ని ఆధ్యాత్మిక పరిభాషలో - "ఆనందం" అని అంటారు.ఆత్మ జ్ఞానం పొందిన వాళ్ళు  - ఈ "ఆనందమే" "స్వరూపం"గా  వుంటారు.దాన్ని గురించి యిక్కడ మనం ప్రస్తావించడం లేదు.

మన సాధారణ సామాజిక జీవితంలో - సంతోషం అప్పుడప్పుడూ వచ్చి పోతూ వుంది. దాన్ని మనమే సృష్టించు కోవడం ఎలాగా? ఎక్కువకాలం వుండేలా చేసుకోవడం ఎలాగా - అన్నదే - మన  బాధ.యిక్కడ చర్చనీయాంశం అదే.

 కొన్ని చిట్కాలు - మన పూర్వీకులు చెప్పినవి యిక్కడ చూద్దాం.

 సంతోషంగా వుండడానికీ, సంతోషం నిలుపుకోవడానికీ - కొన్ని మార్గాలు  

 1  అతి  సర్వత్ర వర్జయేత్ -అంటారు.గీతలో శ్రీకృష్ణుడు కూడా  యిదే చెబుతాడు. ఆహారము, నిద్ర, వ్యాయామము, వినోదము, లాంటి నిత్యావసర విషయాల్లో - కాస్త    సంయమనం పాటించాలి. ఎక్కువ తినే వాడు, చాలా తక్కువ  తినే వాడు, ఎక్కువ నిద్రపోయే వాడు, చాలా తక్కువ నిద్ర పోయే వాడు - యిలా అన్ని  విషయాల్లోఅతిగా వుండే వారు - యోగానికి పనికి రారని చెబుతాడు. వీరు సంతోషానికీ పనికి రారు. వీరు తమ అలవాట్లతో తామే - దుహ్ఖాన్ని కొని తెచ్చుకుంటూ వుంటారు.చూసారా. ఎక్కువ ఏది కావాలనుకున్నా - అది దుహ్ఖానికే దారి తీస్తుంది. సరైన, మితమైన  ఆహారమూ, నిద్రా, వ్యాయామమూ, వినోదమూ వున్నా వారి జీవితంలో సంతోషం ఎక్కువగా  వుంటుంది.

 2 .మన మనస్సు వొక పాత్ర లాంటిది. సంతోషం పాల లాంటిది. చాలా ఆరోగ్యకరమైన వస్తువు. మీ దగ్గరే అది వుంది కూడా. ఎలాగా? ఉదయం లేచీ లేవగానే - కళ్ళు తెరవక ముందే - "ఈ రోజు నేను - నా వాళ్ళు - లోకంలోని ప్రతి వొక్కరూ - సంతోషం గా వుండాలని" -  ప్రార్థించి, తరువాత కళ్ళు  తెరవండి. లోకాః సమస్తాః సుఖినోభవంతు; సర్వే జనాః సుఖినోభవంతు. వొక  రెండు నిమిషాలు  కళ్ళు మూసుకునే వుండి - మీలో ఈ  భావన నింపుకుని తరువాత కళ్ళు తెరవండి. యిప్పుడు, మనసనే పాత్రలో - సంతోషం నింపడానికి ప్రయత్నం చేసారన్న మాట. మన  సంస్కృతిలో  ఇలాంటి చాలా ఆరోగ్యకరమైన, సులభమైన పద్ధతులు, ఎన్నో వున్నాయి. అనుకుంటే - వచ్చేస్తుందా? అనే సందేహం వద్దు. అనుకుంటే  తప్పక వస్తుంది.యిదే కాక - ఉదయం కళ్ళు  తెరవక ముందు - చెప్పుకోధగిన విషయాలు, శ్లోకాల రూపంలో వున్నాయి. తెలుగులో చెప్పాలంటే - "సకల ఐశ్వర్యాలకూ  దేవత అయిన లక్ష్మీ దేవి నా  చేతుల్లోనే నివసిస్తూ వుంది. సకల విధ్యలకూ, కళలకూ నిలయమైన సరస్వతి కూడా నా  చేతుల్లోనే నివసిస్తూ వుంది.సకల శుభాలకూ, మంగళాలకూ  దేవత  అయినగౌరీదేవి కూడా నా  చేతుల్లోనే నివసిస్తూ వుంది.వారు ముగ్గురికీ వందనం చేస్తూ -ఈ  శుభోదాయానికి   స్వాగతం పలుకుతున్నాను." అంటూ కళ్ళు  తెరవాలి.

౩. మన  దగ్గర వున్నది కొంత; లేనిది విశ్వమంతా -అని అనుకోవడం చాలా సహజం. కాని - వున్న  దాని విలువ మనం మరిచిపోతూ వుంటాము. మన కళ్ళ విలువ మనకు గుర్తు లేదు.కాళ్ళ విలువ తెలీదు.చేతుల విలువ, మిగతా అంగాల విలువ అసలు తెలీదు. లక్ష రూపాయలు పోయిందని గుండెపోటు తెచ్చుకుంటారు. మీకు ఏది ముఖ్యం - లక్షరూపాయలా, చక్కగా పనిచేసే గుండెనా? ఏది, చెప్పండి? మీకు కోటి రూపాయలు యిస్తాను.వొక, మంచి, గుండెపోటు తెచ్చుకోవడానికి సిద్ధంగా వున్నారా? మరో కోటి రూపాయలు యిస్తే - మరో  గుండెపోటుకు రెడీ అవుతారా? రెండో, మూడో - లక్షలిస్తాను. మీ కళ్ళు యిచ్చేస్తారా? చూడండి. మీ  వద్దఎన్ని, వెల  కట్టలేనివి వున్నాయో?  తెలిసి చేయనివి - మనం   తెలీకుండా చేస్తున్నాము. చాలా మంది - డబ్బు పోయిందని, ప్రమోషన్ రాలేదని, పెళ్లి నిలిచి  పోయిందని, యిలా  ఎన్నో కారణాలకు గుండెపోటు  తెచ్చుకుంటున్నారా , లేదా? యిదే విషయాలకు ఏమీ జరగనట్టు సంతోషంగానే బ్రతికేస్తున్న వాళ్ళూ వున్నారు.ఆహా, వీటికి బాధ పడక పోతే, వర్రీ కాకపోతే - ఎలాగండీ? ఇదండీ - మన వర్రీ. వీటికి   వర్రీ కాకపోతే ఎలా అన్నది ముఖ్యమైన వర్రీగా వుంది  మనకు.పోయింది ఎలాగూ పోయింది. వున్నది  పోకుండా చూద్దాం అనుకోండి.యిదేదో పెద్ద కష్టమైన విషయం కాదు. మన యిరుగు పొరుగు వాళ్ళు అలా చేసారని మనమూ అలా చేస్తున్నాము. అంతే. ఈ రోజు గట్టి నిర్ణయం తీసేసుకోం డి .ఇలాంటి ఏ విషయానికీ బాధ పడను - అని. మీ సంతోషం మీ దగ్గరఎక్కువ కాలం వుంటుంది.

 4 . ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం -అన్నారు. నిజమే. ఆరోగ్యం కాపాడుకుంటే - మనం ఎక్కువ సంతోషం అనుభవిం చగలం. నియమితమైన ఆహార, నిద్రా, విహారాలతో - ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు. సత్వ గుణ ప్రధానమైన ఆహారం - చాలా  ఆరోగ్య దాయకం.మరి www  లో చూడండి. వాళ్ళు తినే ఆహారం రజో గుణం, తమోగుణం ఎక్కువ వున్నది కదా. ఎంత బలంగా వున్నారు! అని మీకు సందేహం వస్తుంది. నిజమే. వారి మొహాలు చూడండి. మీకు  సంతోషం కాస్తైనా కనిపిస్తుందా? సత్వ గుణ ప్రధానఆహారాలలో - మీకు బలము, శక్తీ, ఆరోగ్యము, సంతోషము కూడా  వస్తుంది. మన  స్మామీజీలు దాదాపు అందరూ - తెల్లవారి 4 గంటలకు   లేచి, అప్పటి నుండి - రాత్రి 10 గంటల వరకూ పని చేస్తూ  వుంటారు. వారి మొహాల్లో కనిపించే ప్రశాంతత, సంతోషము మరే దేశంలోనూ మీరు చూడలేరు. రోగాలు వచ్చినప్పుడు - వెంటనే - వైద్యుడి సహాయం తీసుకోవాలి. పతంజలి మహర్షి  అంటారు - యోగ సాధనకు ముఖ్యమైన  అడ్డంకి వ్యాధి - అని.  సంతోషానికి ముఖ్యమైన  అడ్డంకి కూడావ్యాధే. కాబట్టి ఆరోగ్యం కాపాడుకోండి. ఎక్కువగా టీ.వీ చూడడం, త్రాగుడు లాంటి వ్యసనాలకు లోబడడం, కోపము, ద్వేషము లాంటి అంతః శత్రువులకు బానిస కావడం - ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి. యివి జ్ఞాపకం వుంచుకుంటే - మీ సంతోషం మీ దగ్గరే వుంటుంది.

 5 . మన సంతోషానికి వొక ముఖ్య కారణం - మాట.  మంచి మాట వింటే - మన సంతోషం  పెరుగుతుంది. మనం మంచి మాట చెబితే - వినే వారి  సంతోషం పెరుగుతుంది. మీ భర్త, మీ భార్య, మీ  స్నేహితులు, మీ చుట్టూ వున్న వారు మిమ్మల్ని అభిమానిస్తూ, మీతో మంచి  మాటలే  చెప్పే వారైతే - వారి  నుండీ మీకు ఎల్లప్పుడూ సంతోషం వస్తూ వుంటుంది కదా. అయితే - మీకు మంచి భర్త కావాలంటే - మీరు మంచి భార్యగా వుండాలి. మీకు మంచి భార్య కావాలంటే - మీరు మంచి భర్త గా వుండాలి. మీకు మంచి స్నేహితులు కావాలంటే - మీరు మంచి స్నేహితులు గా వుండాలి. మీరలా వున్నారా? కనీసం ఈ రోజు  నుండీ అలావుండండి. 45 - 48  రోజులలో - మీచుట్టూ వున్న వారిలోకూడా గణనీయమైన మార్పు వస్తుంది.

 6 .మాటకు ఎంత శక్తి వున్నా - మంచి చేతలకు అంతకంటే ఎక్కువ శక్తి వుంది. మనం చేసే చిన్న చిన్న, నిస్స్వార్థ మైన  పనులకు - కొండలు కూడా కరిగిపోతాయి. గుండెలు కరగడం పెద్ద  గొప్పేమీకాదు. మీ భర్త (లేదా భార్య) - మీకు దేవుడిచ్చిన  గొప్ప వరం. అది - మీ  నిర్లక్ష్యం వలన శాపంగా మారొచ్చు. వారు  మీకేమి ఇస్తున్నారని చూడకండి. మీరు వారికేం చేస్తున్నారని - చూడండి.యిది చాలా ముఖ్యం. మీరు  చేయగలిగినవన్నీ చేయండి. ముందు చెప్పినట్టు - 45 - 48  రోజులలో - వారిలోకూడా గణనీయమైన మార్పు వస్తుంది. 


 7 . మంచి స్నేహితులు - స్వర్గానికి ద్వారాలు.  మంచి స్నేహితులు - అంటే, మీ మంచి  కోరే వారు. మీకు మంచే చెప్పే వారు. మీ  సుఖాన్ని తమ సుఖంగా భావించే వారు. అలాంటి స్నేహితులు -దొరికితే , విడవకండి. వారికి మీరు మంచి స్నేహితులుగా మారిపోండి. వొక  ఇద్దరో,ముగ్గురో మంచి స్నేహితులు వుంటే, భర్త  / భార్య  తో సఖ్యంగా వుంటే మీ సంతోషానికి ఆనకట్టలు వుండవు. అలాగే - చెడ్డ స్నేహితులు - నరకానికి మార్గాలు. తాము చెడడమే కాక మిమ్మల్నీ చెడుపుతారు. అటువంటి స్నేహాలకు దూరంగా వుండండి.

.8 . చుట్టూ వున్న సమాజంలో - మీరు  చేయ గలిగే  సహాయం చేయండి.ముఖ్యంగా లేని వారికి, వ్యాధిగ్రస్తులకు, సహాయం అవసరమైన వారికి - సహాయం చేయండి. మీరూ, మీ స్నేహితులూ కలిసి చేస్తే మరీ మంచిది.వొక సంస్థగా ఏర్పడి నియమిత లక్ష్యం తో చేస్తే - అంత కన్నా మంచిది.

 9 .మీ సంతోషానికి -అమోఘమైన ఆయుధం, ఔషధం -  ధ్యానము. ప్రతిరోజూ -కనీసం పది నిమిషాలు ఉదయం, సాయంకాలం  మీరు  ధ్యానం చేసారంటే -  మీలో ఎంతో ప్రశాంతత, తత్కారణంగా   ఎంతో సంతోషము కలుగుతాయి.

భారతీయ శాస్త్రజ్ఞానం ప్రకారం - మన దుహ్ఖానికి కారణం కేవలం అజ్ఞానము, మూర్ఖత్వం మాత్రమే. మన లేమి కాదు. ఏది లేకున్నా - మీరు సంతోషంగా వుండచ్చు. పైన చెప్పిన మార్గాలు - మీ సంతోషాన్ని మరింతగా పెంచడానికి తోడు పడతాయి. చివరిగా వొక మాట:

"నా వారు" అన్న పదానికి మీ నిర్వచనం పెంచండి. వసుధైవ కుటుంబకం  - అన్న మనస్తత్వం పెట్టుకోండి. మిగతా వారి సంతోషానికి మీరు ఎంతగా కృషి చేస్తారో - మీ  సంతోషమూ  అంతగా పెరుగుతుంది. మీ  జీవితానికి విలువ కూడా అంతగా పెరుగుతుంది. 

 = మీ 

వుప్పలధడియం విజయమోహన్

2 కామెంట్‌లు:

  1. Hi Vijaymohan garu,
    My name is Jyothi.
    Your blogs are pretty interesting and very informative, I have a few Questions, could you please provide me with your email address.
    Thank you,
    Jyothi

    రిప్లయితొలగించండి
  2. జ్యోతి గారూ, మీరు మీ ప్రశ్నలు ఈ కామెంట్సు బాక్సు లోనే అడగండి. అది నా మెయిల్ బాక్సు కే వస్తుంది. నాకు తెలిసినంత వరకు సమాధానం చెబుతాను.

    రిప్లయితొలగించండి